자체발광 낄

임신 당뇨 음식 조절 나는 첫째 때도 그렇고 둘째 때도 임신성 당뇨라서 고생을 엄청 했었다 그때 메모해두었던걸 올려본다 나는 인슐린을 맞을 정도의 수치였는데 안 맞겠다고 말씀드리고 운동하면서 식단 조절하면서 독하게 임신기간을 보냈다 다른 분들처럼 먹을 수 있는 특권은 버렸지만 대신에 건강한 아기를 출산하고 아기를 낳고도 아가씨 때 몸무게로 유지할 수 있었다 삼계탕은 먹어도 되지만 죽은 안된다 샤부샤부는 먹어도 되지만 야채 위주로 먹고 칼 구수랑 죽은 안된다 쌈밥 종류 오케이다 대신 밥은 집에서 항상 콩. 잡곡이나 콩. 현미로 3분의 1을 싸가지고 다녔다 흰색은 무조건 멀리하는 게 좋다 설탕. 소금. 떡. 흰 살. 찰현미도 안된다 햄버거가 정 먹고 싶다 스트레스를 받는다 할 때는 빵 하나를 떼고 양상추 등..