자체발광 낄

목살 요리 숙주된장 목살구이 목동보건지소 무료 요리 프로그램 오늘은 목동보건지소에서 숙주된장 목살구이를 배웠다 진짜 돈을 드려야 하나 할 정도로 무료이지만 쉽게 너무나도 잘 가르쳐주신다ㅎ 도착전에 벌써 재료들을 다 씻어놓으신 선생님들~~!! 감사합니다 할게 없네ㅎ 숙주는 체에 받쳐서 물기가 빠지게 나두고 양파는 채썰지로 부추는 3분의 1은 송송송 썰기를 3분의 2는 5cm정도로 썬다 목살 양념에 송송썬 부추를 넣고 쉐키릭~쉐키릭~섞어준뒤~^^ 일회용 장갑을 끼고 이쪽저쪽 양념이 스며들도록 나둔다 ㅎ칼집을 내면 양념이 더 잘 스며 든단다 기름을 두르고 양파를 볶다가 숙주를 넣고 숙주 양념을 넣은 후 같이 볶다가 어느정도 됐다싶으면 불을끈 후 5cm로 잘라둔 부추를 넣고 섞어준다ㅎ 아삭아삭한 숙주 볶음이 완..

목동보건지소 가족힐링스토리 엄마는 요리~! 아이는 체육활동~! 가족힐링스토리 무료 프로그램 코로나 전에 동네 아는 엄마가 목동보건지소에 좋은 무료 프로그램이 있다고 해서 알게된 가족힐링스토리~^^ 코로나로 잠정적으로 휴업하다 올해부터 다시 시작하게되서 바로 신청을 했다 오~~예~~!! ㅎㅎㅎ 매주 월요일 4시30~5시30분까지 12주를 하는데 6세~7세의 미취학 아동들을 대상으로 12가정을 모집했었다 선착순이라서 바로 둘째 꼬셔서 신청ㅎ 아이는 지하에서 체육활동을 하고 엄마는 3층 요리실에서 요리를 한다ㅎ 무엇보다 체육 선생님과 요리 선생님들이 정말 친절하고 좋으셔서 즐겁게 할수있다~힐링그 자체~~!!ㅎ 저번에는 야채 만땅~! 영양가득~! 닭가슴살 브리또였는데 아이들이 어찌나 잘먹던지? 너무 흐뭇했었다ㅎ..

목동보건지소 대사증후군 길가다가 어떤분이 종이를 나눠주시고 계시길래 전도하시는 분이신가? 그랬는데 아니었다ㅎ 목동보건지소 직원분이신데 무료로 대사증후군을 검사해주신다고 한번 보라고 하시며 주셨다 무지한 내가 뚱뚱한 분들만 하는거 아니예요?라고 물었더니 아니라고 요즘은 마른 사람중에서도 대사증후군이 많다고 꼭 검사받으러 오라신다ㅎㅎㅎ 코로나전에는 목동보건지소에 여러가지 프로그램이 있었는데 이제 다시 재개하려나보다 조만간 들려서 어떤 프로그램이 있는지 알아봐야겠다ㅎ 대사증후군도 무료이니 전화로 예약해서 검사한번 받아봐야지~~^^