자체발광 낄

목동보건지소 대사증후군 길가다가 어떤분이 종이를 나눠주시고 계시길래 전도하시는 분이신가? 그랬는데 아니었다ㅎ 목동보건지소 직원분이신데 무료로 대사증후군을 검사해주신다고 한번 보라고 하시며 주셨다 무지한 내가 뚱뚱한 분들만 하는거 아니예요?라고 물었더니 아니라고 요즘은 마른 사람중에서도 대사증후군이 많다고 꼭 검사받으러 오라신다ㅎㅎㅎ 코로나전에는 목동보건지소에 여러가지 프로그램이 있었는데 이제 다시 재개하려나보다 조만간 들려서 어떤 프로그램이 있는지 알아봐야겠다ㅎ 대사증후군도 무료이니 전화로 예약해서 검사한번 받아봐야지~~^^

북스타트 자원 활동가 양천구 아이가 어릴때 북스타트 프로그램을 경험을 했었다 첫째때 너무 좋아 둘째까지 들었던 북스타트~!! 무료로 아이들에게 책도 읽어주고 함께 오감놀이도 했었던 정말 괜찮은 프로그램이었었는데 이번에 북스타트 자원활동가를 모집한다고 공고가 떴다 코로나로 북스타트가 쉬는거 같았는데 다시 시작하나보다 좋구려ㅎㅎㅎ 쪼꼬미였던 아이가 이제는 커서 초등학교에 들어가고 북스타트의 경험으로 책을 싫어하지는 않는다ㅎㅎㅎ

염창역 아이와 갈만한 곳 목동 창의 놀이터 모래놀이터 모래놀이를 실컷할수있는 목동 창의 어린이 놀이터~~!! 모래 놀이터로 딱인곳이다 외곽지로 빠지기에는 애매한 시간의 주말에는 어김없이 찾게 되는 목동 창의 어린이 놀이터이다 놀이터 주변에 거주자 주차자리가 텅텅 남아있는데 잘못했다간 주차딱지를 끊을 수도 있기에 걸어가거나 근처 공영주차장에 주차한 후 조금 걸어서 가는 게 속이 편하다ㅎㅎㅎ 봄에는 주변 산책로에 벚꽃이 만개하고 여름에는 여러 물놀이를 시행하고 가을에는 은행과 단풍이 만발하고 겨울에는 운치가 있다 날씨가 따뜻해지니 돗자리를 깔고 삼삼오오로 모여 소풍 나온 가족들이 많이 보인다 주변에 맛집들도 많아서 놀다 배고프면 밥을 먹고 와서 놀아도 되고 간단한 간식들은 사 와서 먹어도 된다 편하게 놀 수..

정다연 헤어 홍대 미용실 오랜만에 정다연 헤어에 머리를 하러 갔더니 가격도 조금씩 오르고 정석 부원장님도 그만두시는지? 정석 부원장님 예약이 평일 금요일만 되고 그것조차도 잘 안된다 정석 부원장님이 진짜 머리 잘하시고 바가지 요금없이 다 물어보시고 가격 이야기 해주시고 정석대로 잘해주시는데... 많이 아쉽다 작년까지만 해도 기장추가 요금도 없어서 정말 싸고 좋다고 주변에 많이 홍보했었는데 기장요금도 최대3만원까지 생기고 정석 부원장님도 그만두시는 거 같고 ㅠㅠ 계속 가야하나? 다른 곳을 뚫어야 하나?ㅎ 미용실 유목민이다가 몇년전에 정다연 헤어에서 정석부원장님께 머리하고 그 뒤로 몇 년 동안 2개월마다 뿌염에다 겨울에는 어두운 전체 염색이나 파마를 했었는데 다시 또 고민에 빠졌다ㅎㅎㅎ 새로운 소미 실장님도..

참송이 버섯 먹는 방법, 보관 방법(냉장,냉동) 극동방송 사연 당첨으로 참송이 버섯이 선물로 왔다~~ 음 이 향긋한 향기~~하나를 꺼내서 바로 살짝 흐르는물에 씻어서 손으로 찢어서 먹어보니 입한가득 향내가 돈다ㅎ 참송이 버섯은 살짝 겉의 부분을 털어서 먹어도 되고 정 찜찜하면 흐르는 물에 살짝 씻은 후 찢참소어서 간단하게 소금장에 찍어 먹으면 된다 단 버섯 알레르기가 있는 분들은 생으로 말고 익혀서 드셔야한다 찢어서 후라이팬에 식용유를 두르고 익혀서 먹어보니 이것또한 맛있다 냉장 보관 방법은 키친타올로 하나씩 감싸서 비닐팩이나 종이 상자에 뚜껑을 닫지않은채로 야채보관실에 넣어두면 되고 냉동 보관방법은 쭉쭉찢어서 말린다음 비닐에 담아서 밀봉한후 냉동실에 넣어두면 된다 뭐든 오래나두고 먹는것보단 빨리빨리 며..

강릉샌드 초당점 아시는 분이 강릉을 다녀오시며 선물로 사다 주신 강릉샌드~~!! 2시간이나 줄섰다가 샀다면서 맛있을 거라 하신다ㅎ 냉동실에 두고 얼려서 먹으면 새로운 맛을 느낄 수 있다고 해서 반은 그 자리에서 먹고 반은 냉동실에 얼려놓고 먹었는데 진짜 맛있다 얼려먹으니 속에 있는 크림 부분이 아이스크림같아져서 더 맛있는 거 같다ㅎ 찾아보니 강릉샌드 본점은 겉에가 산모양이고 초당점은 강릉샌드 이 글자가 새겨있다 제주 마음샌드를 먹으려고 제주공항에서 몇 시간 줄 서있던 기억이 난다ㅎㅎㅎ 줄 서서 받자마자 먹었는데 계속 먹다 보니 너무 느끼해서 해장국을 먹으러 갔던 기억이~~^^ㅎ 강릉샌드는 본점, 초당점이 있고 속에 크림에 따라 딸기맛, 커피맛, 곶감맛, 초당옥 수수맛이 있는 거 같다 아무튼 커피맛은 커피..

채선당 밀키트 차돌된장찌개, 고추장 제육볶음 요린이에게 딱이네 홍대에 놀러 갔다 집에 오는 길 생각해 보니 국이랑 반찬이 아무것도 없는데 뭐 먹지 하는데 버스 정류장 앞에 떡하니 채선당밀키트가 있는 게 아닌가?ㅎ 아주 잘됐구나란 생각으로 들어가서 차돌된장찌개와 고추장제육볶음을 사왔다 요리 못하는 요린이의 특성상 뭐든 복잡한 거 싫어하는데 설명도 아주 간단명료하게 잘 나와있다 우리 가족이 두 번 정도 먹을 수 있는 양인데 가격도 만 원대 10,900원씩이다 나는 요린이 중에서도 게으른 요린이라서 사실 설명서대로 하지 않는다 그냥 다 때려 붙고 끊이거나 볶는 편인데 채선당 밀키트는 재료자체가 신선해서 그런지? 상관없이 맛있게 된다ㅎㅎㅎ 차돌 된장찌개 10분 만에 완성ㅋㅋㅋㅋ 고추장 제육볶음도 10분만에 완성..

목동 문화 체육센터 애들 방학으로 필레테스C 한 달 동안 쉬고 다시 시작~~! 목동 문화센터는 필라테스가 2개지 종류인데 하나는 기구 필라테스이고 매시간 정원수가 5명, 다른 필라테스는 화목 A.B와 월수금C가 있다 정원은 45명~~!! 내가 하고 있는건 필라테스 C 기구 필라테스 차분하고 정적이라면 다른 필라테스 ABC는 동적으로 신나는 음악에 에어로빅도 아닌 것이 엄청 활기차다ㅎ 긴 봉이나 공 같은 기구로 몸을 쭉쭉 펴주며 건강하게 해 준다 은근히 땀도 많이 난다 필라테스 C는 젊은 분들보다는 우리 엄마세대나 이모님들이 많으신데 정말 건강하게 사시는 거 같아 너무 좋아 보인다 나도 저분들처럼 나이 들어도 운동하며 건강하게 살아야지~~!!ㅎㅎㅎ 아침을 활기차게~아니면 이제 샤랄라~봄이 왔는데 지금부터 ..